妊娠中や生理中でもできますか？:心とカラダの食育協会

妊娠中や乳児期の方は、基本的にファスティングはNGです。また生理中の方については、個々人の体調に合わせ行ってください。生理前や生理中は体調も変化しやすく、むくみやすい状態です。ファスティングの効果をしっかり感じたいという方は生理が終わりそうなころにスタートするのがおすすめです。