「琉球野菜を活用した心と体の健康づくり」講演会感想
沖縄県農業会議さまより依頼をいただき、女性農業委員交流研修会の講演をさせていただきました。
タイトルは「琉球野菜を活用した心と体の健康づくり」。
沖縄の島野菜（伝統的農産物）を使ったレシピや栄養価、そして健康づくりのための食と心と体の関係についてお話しさせていただきました。
ご参加の皆様の方がお野菜については詳しいと思いましたので、女性に関心の高いダイエット、アンチエイジング効果についての時間を多くさせていただきました。
終わってからも、アンチエイジングやファスティングについてなどの質問をたくさんいただき、皆様の関心の高さを感じさせていただきました。
お招きいただき感謝！
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U.H.様 ５０代女性
野菜生産農家ですが、その摂取量が少ないことに反省です。
ダイエットを試みるんですが、なかなかです。
今日の講演は、とってもありがたいです。
実行してみたいと思います。
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M.Y.様 ６０代女性
生の野菜がとても良いということが大変よくわかりました。
ダイエットをしたいのですが、なかなか・・・
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Y.K.様 ６０代女性
毎食の脳の意識を変える努力をしていきたいと思いました。
ダイエットは薬ではなく、生野菜、スムージーを実践していきます。
とても勉強になりました。健康は口からですネ！
ありがとうございました！
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ご感想いただき有難うざいました！
ご質問にもでてきました、3日間断食、短期集中ダイエットについてはコチラからご確認いただけます。
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３日間断食を体験された皆さんからは
「スッキリした」
「身体が軽くなりました」
との声がありました！
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Mariaさん (ポーセラーツサロンNeroli 主宰)
初めてのファスティングは期待と不安がいっぱい！
成功した時の清々しい達成感で、1年間で15kgのダイエットに成功しました。
3日間ファスティングを初めて行った時の感想
