5年後差が出る「キレイ」と「元気」シリーズ講座が始まります。
5月からスタートします！！
【5年後差が出る「キレイ」と「元気」講座】
「サラサラ血液のお話し」
①5月20日（火）10：00～11：30 ②5月22日（木）19：00～20：30
「活性酸素を食べ物で退治する」
①6月12日（木）10：00～11：30 ②同日19：00～20：30
「肉食派？草食派？あなたは？」
①7月10日（木）10：00～11：30 ②同日19：00～20：30
「脳細胞のデトックス」
①8月5日（火） 10：00～11：30 ②同日19：00～20：30
「睡眠の質を上げる食事の仕方」
①9月11日（木）10：00～11：30 ②同日19：00～20：30
各講座とも受講費は3000円（作りたてのグリーンスムージー付き）
【5年後差が出る「キレイ」と「元気」講座】
「サラサラ血液のお話し」
「活性酸素を食べ物で退治する」
「肉食派？草食派？あなたは？」
「脳細胞のデトックス」
「睡眠の質を上げる食事の仕方」
①9月11日（木）10：00～11：30 ②同日19：00～20：30
各講座とも受講費は3000円（作りたてのグリーンスムージー付き）
スムージー付き朝活メンテ♪ウォーキング＆ストレッチ講座
＜スムージー付き朝活メンテ♪ウォーキング＆ストレッチ講座＞
日頃運動不足を感じる40代～の女性のみなさん、
せめてウォーキングしたいし、体のメンテナンスもしたいという方。
一人ではなかなか実行できないな～という方。
そこで、スムージーショップのオープンをキッカケに、せめて１ヶ月に2回くらいは運動して朝食でリセットというヘルシーな朝活をしようと企画しました。
【こんな感じで進行します^^】
6 :30 集合 心とカラダの食育ショップ（下記地図参照）
6：35 ウォーキングに出発（コンベンショ、トロピカルビーチ、ヨットハーバーあたりまで）
一人ではなかなか実行できないな～という方。
そこで、スムージーショップのオープンをキッカケに、せめて１ヶ月に2回くらいは運動して朝食でリセットというヘルシーな朝活をしようと企画しました。
【こんな感じで進行します^^】
6 :30 集合 心とカラダの食育ショップ（下記地図参照）
6：35 ウォーキングに出発（コンベンショ、トロピカルビーチ、ヨットハーバーあたりまで）
7：30 ストレッチ（体育館へ）気持ちよく自分で自分のカラダをほぐしていくセルフメンテナンス。これだけでも2週間がんばれるカラダづくりに役立つのを感じますよ〜
8：20 スムージー（Breakfast/朝食）飲みながらワイワイ♪
8：300 解散【日時】2014年4月12日、26日（土）06：30～08：30
8：20 スムージー（Breakfast/朝食）飲みながらワイワイ♪
8：300 解散【日時】2014年4月12日、26日（土）06：30～08：30
【場所】心とカラダの食育ショップ集合
宜野湾市大山６−４３−５
【地図】http://www.its-mo.com/search/addr/47/205/028/006/00043/00003/
（ランプリールと表記された場所です）
【持ち物】運動できる服装（シューズなど）お水、ヨガマット（バスタオルでもオッケー）、リラクゼーションがありますので、体温が調整できるように羽織るものを持って来ることをおススメします。
【参加費】1,500円/回
【お申込み】FACEBOOKでご参加を押していただき、下記のメールかFAXに、お電話番号、参加者名、e-mailアドレスを明記の上お申し込みくださいませ。
https://www.facebook.com/events/778135262232396/778135265565729/?comment_id=778227465556509¬if_t=like
今週のメニューはこちら～！
先日プレOPENしました「食育ショップ」は
今日も元気に営業中です！！
季節の島やさいを使ったスムージーも大人気！
できるだけ食卓のらないような沖縄の野草なども
使って「健康に、飲みやすく」をモットーに研究し
皆さんに提供いたします。
今の季節は、「ビーツスムージー」が断然おすすめ。
妊婦さん、授乳中のママには特に！！
「葉酸」「ミネラル」がたっぷりです。
貧血の方、鉄分、カルシウムを取りたい方にも
もってこいの沖縄のビーツを使用しています。
