ハッピーホルモン・セロトニン不足チェック
さて、セロトニンシリーズ第３回目です。
前2回は、こちらから。
http://ameblo.jp/be-myself-com/page-2.html
http://ameblo.jp/be-myself-com/page-1.html
ハッピーホルモンのセロトニンは心の調節をするホルモンとして重要なものでした。
あなたは足りていますか？
不足した時の症状チェック！
1.疲れやすい
2.ストレスが溜まりやすい
3.やる気が起きない
4.集中力の欠如
5.怒りっぽい
6.イライラする
7.欲求不満
8.落ち込みやすい
9.すぐくよくよする
10.過食／拒食を繰り返す
11.感情的なる
12.寝付きが悪い/眠れない（不眠）
13.偏頭痛がでる
14.キレやすい
15.日中眠い
16.姿勢が悪くなる
17.緊張しやすい
18.ボーッとする
19.様々な依存症（買い物、ギャンブル、アルコールなど）になりやすい
20.うつ病
いくつ当てはまりましたか？
半分以上、当てはまる人は、次回報告の改善方法を試しましょう！
